PREMIUM TRAINING - individuell und erfolgreich!
Gerätegestützt
Geräte helfen uns, Übungen exakt auszuführen. Bei dieser Art zu trainieren passieren wenig Fehler und die Bewegungen können schnell erlernt werden. Ideal also, um mit einer Kräftigung der Muskulatur zu starten.
Training mit freien Gewichten
Unseren Alltag bestreiten wir nun mal nicht mit Hilfe von Maschinen... Um Alltagsnah zu trainieren, brauchen wir freie Bewegungen. Deshalb beinhalten unsere Trainingspläne mit zunehmenden Trainingsalter immer mehr freie Übungen zur Verbesserung der Kraft und Koordination.
Ausdauertraining
Um Ziele gerade im Ausdauerbereich zu erreichen, benötigst Du wie beim Autofahren einen "Tacho". Der Tacho Deines Herzkreislaufsystems ist Deine Herzfrequenz. Erfahre alles über den Richtigen Trainingspuls und Trainiere einfach und erfolgreich.
Ernährung
Zu einem erfolgreichen Training gehört aus unserer Sicht auch eine ausgewogene und nährstoffreiche Ernährung. Auch in diesem Punkt können wir Dir mit modernster Technik helfen, Deine Ziele zu erreichen.
Unser Projekt:
Dein Plan
Gemeinsam mit Unseren Trainern erarbeiten wir Deinen individuellen Trainingsplan, der Dir hilft Deine Ziele und Wünsche schnellstmöglich zu erreichen.
Da wir davon ausgehen, dass sich Dein Körper mit dem Training verändern wird, muss sich dadurch selbstverständlich auch Dein Trainingsplan verändern.
Genau aus diesem Grund haben unsere Trainingspläne ein Ablaufdatum und nach 12 Wochen bekommst Du einen neuen Trainingsplan.
Selbstverständlich erhältst Du von uns auch individuelle Ernährungspläne für Dein Gewichtsmanagement.
